Musical mente

Encantos da música

Novas pesquisas explicam o poder dos sons sobre o que sentimos e os benefícios para o bem-estar físico e mental; entre seus efeitos estão o favorecimento da coesão social e de conexões empáticas entre os membros de um grupo

por KAREN SCHROCK

[...]

Cientistas já concluíram que a influência da música pode ser um evento casual, que surge de sua capacidade de mobilizar sistemas do cérebro que foram constituídos com outros objetivos – como dar conta da linguagem, da emoção e do movimento. Em seu livro Como a mente funciona (Companhia das Letras, 1998), o psicólogo Steven Pinker, da Universidade Harvard, compara a música a uma “guloseima auditiva”, feita para “pinicar” áreas cerebrais envolvidas em funções importantes. Mas, como resultado desse acaso, os sons harmoniosos oferecem um novo sistema de comunicação, com base mais em percepções sutis que em significados. Pesquisas recentes mostram, por exemplo, que a música conduz certas emoções de forma consistente: o que sentimos ao ouvir algumas canções e melodias é bastante similar ao que todas as outras pessoas na mesma sala sentem.

Evidências também indicam que a música faz aflorar respostas previsíveis em pessoas de culturas diversas, com capacidades intelectuais e sensoriais variadas. Até mesmo recém-nascidos e adultos com cognição prejudicada apreciam a musicalidade. “A música parece ser a forma mais direta de comunicação emocional, uma parte importante da vida humana, como a linguagem e os gestos”, afirma o neurologista Oliver Sacks, da Universidade Colúmbia, autor de Alucinações musicais – Relatos sobre a música e o cérebro (Companhia das Letras, 2007) e Musicofilia (Relógio D’água, 2008). Tais comunicações fornecem um meio para as pessoas se conectar emocionalmente e, assim, reforçar os vínculos que são a base da formação das sociedades humanas – o que certamente favorece a sobrevivência. Ritmos podem facilitar interações sociais, como marchar ou dançar juntos, solidificando relações. Além disso, os tons nos afetam individualmente manipulando nosso humor e, até mesmo, a psicologia humana de forma mais efetiva do que palavras – para excitar, energizar, acalmar ou promover a boa forma física.

[...] Recentemente, em um experimento bastante interessante, o pesquisador Roberto Bresin e seus colegas, do Instituto Real de Tecnologia, em Estocolmo, na Suécia, confirmaram a ideia de que a música é uma linguagem universal. Em vez de pedir aos voluntários para fazer julgamentos subjetivos sobre uma canção, solicitaram que manipulassem a música – em particular seu tempo, volume e frases – para enfatizar uma dada emoção. Para as peças alegres, por exemplo, o participante deveria ajustar a escala, de forma que soasse o mais feliz possível; depois, o mais triste, assustadora, tranquilizadora e por fim, neutra. Os cientistas descobriram que todos os voluntários – especialistas em música e, em outro estudo similar, crianças de 7 anos – alteravam da mesma forma o tempo, para arrancar de cada música a emoção pretendida. Essa descoberta, que Bresin apresentou em 2008 na III Conferência de Neuromúsica em Montreal, no Canadá, dá a ideia de que a música contém informações que deflagram resposta emocional específica no cérebro, independentemente da personalidade, gosto ou treinamento. Ou seja: a música pode de fato constituir uma forma única de comunicação.

A capacidade que a música tem de conduzir sentimentos pode ser a base de um dos seus maiores benefícios. Na maioria das culturas, cantar, tocar, dançar e acompanhar as apresentações é quase sempre um evento comunitário. Mesmo em sociedades ocidentais que, de maneira única, diferenciam os músicos dos ouvintes, as pessoas entoam hinos em rituais religiosos, dançam em festas e boates, embalam os filhos ao som de cantigas de ninar, participam de corais e desde cedo as crianças aprendem a cantarolar Parabéns a você nos aniversários. A popularidade de tais rituais sugere que a música confere coesão social, talvez por criar conexões empáticas entre os membros de um grupo.

Estudos mostram também que quando as pessoas ouvem música, as regiões motoras do cérebro se ativam – provavelmente com o propósito de processar o ritmo. Esse processo inclui regiões pré-motoras, que preparam uma pessoa para a ação, e o cerebelo, que coordena o movimento físico. Alguns pesquisadores acreditam que parte do poder musical é resultado de sua tendência a sincronizar e ecoar nossas ações. “Com os equipamentos disponíveis hoje já é possível enxergar como ritmo e ação ressoam no sistema nervoso; todo som é produzido por movimento, quando você ouve qualquer som algo está sendo movido”, diz o neuropsicólogo Robert Zatorre, da Universidade McGill. De fato, há um passo muito pequeno entre o andar, o respirar e as batidas do coração – sons ritmados naturais, não intrinsecamente musicais – e manter propositalmente um intervalo ou caminhar na mesma velocidade que outra pessoa. “Quando escutamos um padrão, inconscientemente organizamos os músculos para reproduzi-lo. Dessa maneira, o ritmo também pode funcionar como uma ‘cola social’ que favorece a ligação física”, afirma Zatorre.

[...] A base de nossas impressões conscientes a respeito de um tom são os efeitos fisiológicos. Estudos mostram que a música alegre, tensa ou empolgante pode excitar fisicamente o ouvinte, desencadeando resposta de luta e fuga: as taxas cardíacas e respiratórias aumentam, a pessoa pode suar e a adrenalina penetra na corrente sanguínea. Esse efeito explica por que tantas pessoas gostam de ouvir rock ou hip-hop enquanto fazem ginástica – a música instiga respostas do sistema fisiológico para a execução de movimentos de alta energia. O efeito psicológico também é importante: a distração torna o exercício mais divertido. De forma geral, melodias energizantes tendem a melhorar o humor, nos deixando mais despertos quando estamos cansados e criando sensação de empolgação.

Por outro lado, a música pode acalmar, reduzindo os níveis do hormônio do estresse, o cortisol, na corrente sanguínea, baixando as taxas cardíacas e respiratórias e aliviando a dor. Um exemplo clássico de redução de ansiedade: uma mãe acalentando seu bebê com uma canção. Estudos clínicos também revelam que a música é uma poderosa ferramenta para relaxar os pacientes que sofrerão uma cirurgia, ajuda a controlar a dores e a amenizar a agitação de crianças e pessoas com demência. Em 2000, a enfermeira Linda A. Gerdner, pesquisadora de temas ligados a gerontologia na Universidade do Arkansas para Ciências Médicas, apresentou a 39 pacientes severamente atingidos pelo Alzheimer a música de que gostavam, duas vezes por semana, durante um mês e meio. A canção favorita reduziu os níveis de agitação dos pacientes durante e após a sessão muito mais que as clássicas músicas de relaxamento. Neurocientistas também constataram que ouvir uma música muito apreciada pode reduzir a dor – e esse efeito analgésico persiste por algum tempo quando a música para. E, claro, intuitivamente, as pessoas se automedicam com música o tempo todo. É comum que as pessoas as usem com o propósito de melhorar ou alterar o estado emocional. [...]

Outros pesquisadores discutem que a música tem origens independentes porque a capacidade de apreciá-la parece já estar definida no nascimento. Vários estudos mostram que muitos bebês prestam rapidamente atenção a canções e parecem preferi-las à fala. Em trabalhos publicados em julho de 2008 na Nature Precedings, as neurocientistas Maria Cristina Saccuman e Daniela Perani, da Universidade Vita-Salute San Raffaele, na Itália, mostraram que a música ativa regiões no cérebro de recém-nascidos de forma semelhante ao que acontece com ouvintes de outras idades. Elas usaram ressonância magnética funcional (RMf) para ver como o cérebro de crianças com 3 dias de vida respondia a música clássica e encontraram um padrão que espelhava o processamento em adultos: o sistema auditivo do hemisfério direito dos pequenos respondia mais fortemente que o esquerdo. Os pesquisadores também alteraram a música, cortando uma parte da peça e pulando para outra nota ou tocando todo o segmento só com batidas. As passagens mais estridentes ativavam o córtex inferior frontal esquerdo dos recém-nascidos, uma área implicada no processamento da sintaxe musical em adultos, e o sistema límbico, responsável pelas respostas emocionais –assim como ocorre nas pessoas mais velhas, o que levou a uma conclusão: o cérebro parece nascer pronto para processar música.

Acredita-se que essa prontidão inata esteja ligada à forma melódica peculiar que adultos usam para falar com bebês. A adoção universal desse recurso levou alguns especialistas a especular que esse pode constituir um momento inicial original tanto para música quanto para linguagem. Especialistas como o arqueólogo cognitivo Steven Mithen, da Universidade de Reading, na Inglaterra, teorizam que a linguagem e a música evoluíram a partir de uma protolinguagem musical usada por nossos ancestrais. Estruturas de cordas vocais de neandertais e outros hominídeos extintos sugerem que eles poderiam cantar. E eles certamente tocavam instrumentos, pois pesquisadores recuperaram flautas pré-históricas feitas de ossos. Talvez nunca saibamos por que a música existe. Ainda assim podemos usá-la para nos animar ou acalmar, amenizar dores e ansiedade ou formar vínculos. Como escreveu Sacks, talvez a música seja o que temos mais próximo da telepatia.

Trechos de reportagem da Revista Mente e Cérebro

Edição 209 - Junho 2010

Na íntegra: http://www2.uol.com.br/vivermente/reportagens/encantos_da_musica.html

Coisa de doido

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Ainda hoje é comum pensarem que psicólogo é “coisa de doido”, ainda mais psiquiatra. Muitas vezes também um é confundido com o outro ou até mesmo igualados em suas funções. Na verdade, são profissões que se complementam, mas bastante diferenciadas em suas formações: o psicólogo é graduado em Psicologia e quando se dedica à área Clínica chama-se psicoterapeuta; o psiquiatra estuda Medicina e se especializa no ramo da Psiquiatria, que trata de transtornos considerados mentais.

Na prática, ambos tratam os mesmos tipos de dificuldades – psicológicas, mentais, emocionais, comportamentais – só que, enquanto o tratamento psiquiátrico é feito basicamente através de medicação, o psicoterapêutico se dá através de técnicas expressivas (verbais e não-verbais). Apesar desta afirmação, é importante deixar claro que nem todas as dificuldades que o psicólogo trata, o psiquiatra pode ou precisa tratar também. Os remédios psiquiátricos, que agem nas funções cerebrais, são aliados em diversas situações, mas são dispensáveis em muitos casos. Um bom médico psiquiatra observa bem a necessidade de empregar ou não este tipo de terapia; aqueles que reconhecem um paciente que não precisa de remédios e diz isso a ele, considero um competente profissional. Assim como o psicólogo que sabe reconhecer a necessidade de encaminhar para acompanhamento psiquiátrico, o que feito adequadamente só contribuirá para que o indivíduo desenvolva maior qualidade de vida de uma forma mais ampla.

Muitos transtornos necessitam de uma associação de psicoterapia e remédios. E não, não só toma remédio psiquiátrico quem é “doido”. Aliás, o que é doido para você? Para mim é este mundo, ou quem quer que o considere normal. Nesse contexto, o desconforto muitas vezes é sinal de pura sanidade. E isso fica bastante claro em casos de crianças e adolescentes que chegam à terapia. Geralmente, estes pequenos que “causam” problemas são aqueles que demonstram escancaradamente que algo está acontecendo dentro de seu sistema familiar ou na escola, por exemplo. Não raro, os pais é que precisam trabalhar-se, mais do que estes filhos.

Não quero com isso dizer que é bom sofrer, mas que cumprida a missão do sintoma, ele não precisa mais existir. A dor ao caminhar pode acabar quando tiramos o sapato, descobrimos a pedra e a retiramos.

E você que não é doido de acostumar-se com o desconfortável, o psicólogo pode te ajudar, se você for capaz de cometer a loucura de assumir que não consegue fazer tudo sozinho. Muitas pessoas sofrem achando que são assim mesmo, que é o seu jeito de ser, ou o jeito de ser do seu filho, que sempre foi assim... Até que um dia você descobre que como você ou como seu filho existem outros, que superaram tudo isso e muito mais, simplesmente pedindo ajuda...

Camila Sousa de Almeida

Um soldado realmente corajoso

Através de um grupo de e-mails sobre hipnose que participo, recebi o link para este vídeo. A pessoa que enviou desculpou-se “por fugir aos temas tratados, mas ao mesmo tempo, trata dos seres humanos e de como temos conduzido nossas vidas neste planeta”, nas palavras dele. Também me emocionei e quis que o máximo de pessoas possível o vissem. 

Tendo resolvido postá-lo aqui, passei a pensar sobre a relação entre o vídeo e o objetivo deste blog. Cheguei a conclusão de que a comunhão era perfeita: ambos se propõem a proporcionar reflexão, expansão de consciência e melhora da qualidade de vida. 

E se muitos se percebem seguindo na vida caminhos que não sabem na verdade porque estão seguindo, é porque estão sendo hipnotizados e nem sequer sabem disso – até saberem. E ao se dar conta de que não está satisfeito com o resultado que tem tido, você pode mudar o que até então não tinha sido mudado: você mesmo. O que está a sua volta pode até não ter mudado ainda, mas se dentro de você algo muda, a experiência será totalmente nova. E a partir disso, algo lá fora pode mudar. 

Muitas liberdades podem ser cerceadas, mas não a liberdade de tirar suas próprias conclusões. Se você não se contenta apenas com o que lhe é dado pronto...

Camila Sousa de Almeida

Um convite bem ericksoniano

http://www.youtube.com/watch?v=V_9BP9JvOyw

Vontade é poder

A caminho de casa aborda-me um sorriso. Sorriso sem dentes, de dente singular. Aberto, oferece-me um bom dia, mostrando que a boca só de dentes era vazia. 

Perdido no tempo, expandindo-se no espaço, o sorriso mostrou-se espontâneo e humilde, pedindo ajuda para poder continuar. Inundada de tanto receber, não havia outra reação senão também doar, e fazer parte daquilo tudo que tornava, naquele momento-espaço-tempo, o mundo um melhor lugar.

Este foi o meu transe de hoje. 

Muitos pensamentos seguiram o ocorrido, e nem todos a mente consciente conseguiu captar. Uma outra parte de mim com certeza aprendeu coisas que se tornaram parte de mim toda e daqui pra frente vão me influenciar. 

Do que me lembro de meus pensamentos, é que meus olhos não puderam deixar de focar naquele sorriso sem dentes. Mas não era o que faltava ali que me chamava a atenção, mas tudo o que tinha, transbordava e se oferecia a mim. O sorriso não está nos dentes, mas na intenção. Pode-se sorrir sem dentes, sem boca, com os olhos, ou não... a vontade de sorrir é que faz a ação. 

E a sábia atitude de dar antes de receber naturalmente a fez alcançar seu objetivo, e de forma muito agradável. Como os pedintes geralmente fazem? Cara de sofrimento, de coitadinhos, como se tudo que pudessem fazer fosse receber. Tais expressões provocam sensações desagradáveis em quem olha e, mesmo havendo alguma doação, provavelmente não se encontra em ninguém ali nenhuma sensação de prazer. 

Ela me deu algo, me transformou – pois também sorri – e pude dar algo também. Tudo permeado por boas sensações que movimentavam-se ali entre nós. E que continuam a me movimentar...

Não há falta mais incapacitante que a falta de vontade.

Camila Sousa de Almeida

A menina que calou o mundo por 5 minutos

Na verdade, por mais que isso.

Neste vídeo você assiste o discurso que a menina canadense Severn Suzuki fez, representando a Organização das Crianças em Defesa do Meio Ambiente, na conferência ECO 92 - Conferência das Nações Unidas para o Meio Ambiente e o Desenvolvimento, que ocorreu na cidade do Rio de Janeiro em 1992.
Absolutamente o melhor vídeo que já vi.

http://www.youtube.com/watch?v=5g8cmWZOX8Q

Vejo suas cores verdadeiras

Todo mundo que procura uma psicoterapia é porque tem alguma dificuldade que não conseguiu resolver ainda. E a baixa auto-estima é a base de um tanto de problemas na vida das pessoas; a dificuldade de aceitar, reconhecer e valorizar a si mesmo.

Fico fascinada com o fato de sempre enxergar beleza em quem me procura e de sempre ter muito o que admirar em quem entra no meu consultório. Essa baixa auto-estima tão comum nos dias de hoje vem sendo plantada e regada nessa cultura que valoriza “beleza”, “equilíbrio” e “sucesso”.

Mas vamos analisar um por um:

1.    Beleza é um conceito subjetivo que varia de acordo com os olhos que olham. Até a menina mais bonita do seu colégio tinha ou tem alguém que não acha que ela seja grandes coisas. Assim como “há sempre um chinelo velho para um pé cansado”. 

2.    Uma pessoa considerada "equilibrada" socialmente é aquela que privilegia a razão; é “forte” porque não demonstra abalar-se facilmente. Na verdade, essa é uma pessoa que reprime e guarda muita coisa dentro de si. Isto não a torna equilibrada, apenas dá-lhe uma aparência equivocada. Não demonstrar os próprios sentimentos pode obrigá-los a se manifestar de uma outra forma, através de uma doença, por exemplo. O verdadeiro equilíbrio está em lidar com suas emoções de forma realista, no sentido de não negar o que está ali, e assim fazendo bem a si mesmo sem fazer mal aos outros; buscando uma proporção harmoniosa entre razão e emoção. E isto não é uma situação estática mas sim um movimento, como o equilibrista na corda bamba... 

3.    O que determina se você tem sucesso ou não é aonde você quer chegar: se seu objetivo é poder ter uma vida tranquila num campo, plantando e vivendo em contato com a natureza, ser um empresário em uma metrópole, que vive viajando a negócios, não é ser bem-sucedido. Mas também, viagens longas são feitas passo-a-passo; a cada kilômetro que ultrapasso, ainda não alcancei o meu destino, mas me aproximei dele...

Desde que nascemos escutamos – verbalmente ou não – o que devemos ser ou fazer. E, na maioria das vezes, não somos e não fazemos tudo o que é esperado. Culpa, vergonha, medo, tudo isso nasce da expectativa alheia sobre nós. Mas você, aquele vai viver a sua vida, é que pode saber o que lhe realiza. Enquanto aprende que pode ficar bem, mesmo não correspondendo às expectativas de alguns, os outros podem ir aprendendo com você a respeitar a diversidade e amar incondicionalmente.

Escutei hoje essa música que tem muito a ver com tudo isso, com essa minha experiência de enxergar beleza onde o próprio belo não espera ter. Abrir sua verdade, sendo ela bonita ou não, proporciona um encontro verdadeiro. E um encontro é sempre belo. 

Camila Sousa de Almeida

http://www.youtube.com/watch?v=-eQh41f0bb0

Terapia do abraço

Segundo Tiffany Field, diretora do Instituto de Pesquisas do Toque da Universidade de Miami, o contato físico faz maravilhas por sua saúde física e mental. Pode reduzir depressão, estresse e agressividade. E até mesmo combater o câncer.

por Eduardo Szklarz

Como o toque pode melhorar nossa saúde?
Vamos começar pela conclusão do estudo mais revolucionário: uma simples massagem é capaz de ajudar nosso sistema imunológico. A ponto de fortalecer o corpo contra o câncer.

Como?
A massagem aumenta o número de células conhecidas como NK [sigla para natural killers, inglês para "assassinas naturais"]. Elas são responsáveis pelo combate do corpo contra infecções virais e células cancerosas. Descobrimos isso em 2005, em um estudo com mulheres que sofriam de câncer de mama. Aquelas que tinham passado por terapia com massagem tiveram aumento no nível de células NK e de linfócitos [células decisivas na defesa do organismo] durante o período do estudo. Isso mostra a importância da massagem como terapia complementar às já usadas contra o câncer.

Que outras doenças o contato físico combate?
Pode ajudar a reduzir depressão e ansiedade. Não é à toa que as pessoas ficam mais felizes e relaxadas quando abraçam amigos. Ou que vendedores dão tapinhas nas nossas costas para tentar vender um produto mais caro. Quando estimulamos receptores de pressão sob a pele, o coração desacelera. A pressão sanguínea diminui, assim como a liberação de hormônios que causam o estresse.

Quer dizer que manter contato físico traz felicidade?
Dá para dizer que ficamos mais alegres, menos irritados. Até mesmo menos agressivos. Crianças que têm menos contato físico com amigos e parentes podem se tornar adultos mais violentos, segundo pesquisas. Como acontece com macacos: se forem privados do toque quando pequenos, acabam matando uns aos outros.

Isso vale para qualquer lugar? Porque a cultura do contato físico é diferente no mundo. Indianos andam de mãos dadas, argentinos se beijam no rosto
As diferenças culturais nos mostram justamente o efeito do contato físico. Nos EUA, existe um tabu contra o toque. Escolas pedem que professores não encostem em seus alunos, por medo de acusações de abuso sexual. Claro que qualquer toque mal-intencionado deve ser reprimido. Mas as pessoas precisam do contato físico dos colegas. Testamos isso comparando um grupo de jovens de Miami a outro de jovens de Paris. Os americanos passavam menos tempo cumprimentando, abraçando e beijando seus colegas do que os franceses - e demonstraram um nível maior de agressividade física e verbal.

Uma massagem caseira pode fazer milagre, então?
Pode melhorar muito a saúde mental e física. Basta massagear movendo a pele da pessoa, sem usar força ou leveza demais. Esfregue, amasse, dê batidas - mas sempre com moderação. Para grávidas, por exemplo, esse ritual reduz as chances de um parto prematuro, por causa da redução do nível dos hormônios do estresse. Por isso, encorajamos as famílias a usar a massagem sempre que possível.

http://super.abril.com.br/saude/abrace-colega-ao-lado-566645.shtml

Você pode se transformar

Ouvi falar em três místicos chineses. Ninguém sabe seus nomes hoje, e nunca se soube quais eram seus nomes. Eram conhecidos apenas como "os Três Santos Risonhos", porque nunca faziam nada além disso: eles riam. Essas três pessoas eram realmente belas, rindo com suas barrigas balançando. Era contagioso, pois os outros também começavam a rir. Todos na praça do mercado começavam a rir. Poucos momentos antes era um lugar feio, onde as pessoas só pensavam em dinheiro, mas subitamente esses três loucos chegavam e mudavam a qualidade de todo o mercado. Agora todos haviam esquecido que tinham ido comprar e vender. Ninguém estava mais cheio de ganância. Durante alguns segundos, um novo mundo se abriu. Viajavam por toda a China, indo de cidade em cidade, apenas para fazerem as pessoas rirem. Pessoas tristes, pessoas irritadas, gananciosas, invejosas, todas começavam a rir com eles. E muitos encontravam a chave: você pode se transformar. Contudo, quando estavam em um vilarejo, um dos três morreu. As pessoas do vilarejo se reuniram e disseram: "Agora haverá problemas. Agora vamos ver como eles fazem para continuar rindo. O amigo deles morreu, eles têm que chorar." Mas, quando chegaram, os dois estavam dançando, rindo e celebrando a morte. As pessoas disseram: "Isso é demais. Quando um homem morre, é profano rir e dançar." Eles responderam: "Durante toda a vida rimos com ele. Como podemos lhe dar o último adeus com qualquer outra coisa? Temos que rir, temos que nos divertir, temos que celebrar. Esse é o único adeus possível para um homem que riu durante toda a sua vida. Não podemos pensar nele como um morto. Como o riso pode morrer, como a vida pode morrer?" Então o corpo devia ser cremado e as pessoas do vilarejo disseram: "Vamos lhe dar um banho, como prescreve o ritual." Mas os dois amigos disseram: "Não, nosso amigo disse: 'Não executem nenhum ritual, não troquem minhas roupas e não me dêem um banho. Apenas me coloquem como estou na pira funerária.' Assim temos que seguir suas instruções." Então, subitamente, houve um grande acontecimento. Quando o corpo foi colocado sobre o fogo, aquele velho homem havia pregado a última peça. Havia escondido muitos fogos sob suas roupas, e houve um festival de fogos! Então todo o vilarejo começou a rir. Os dois amigos loucos estavam dançando, e logo todos estavam dançando também. Não era a morte, era uma nova vida.

Osho - Tarô da Transformação
http://www.osho.com/index.cfm

Modifique sua emoção

Para visualizar melhor o vídeo:
http://www.youtube.com/watch?v=y1oqazLbs40

Julgamentos Precipitados

Havia numa aldeia um velho muito pobre que possuía um lindo cavalo branco.
Numa manhã ele descobriu que o cavalo não estava na cocheira.
Os amigos disseram ao velho:
- Mas que desgraça, seu cavalo foi roubado!
E o velho respondeu:
- Calma, não cheguem a tanto. Simplesmente digam que o cavalo não está mais na cocheira.
-O resto é julgamento de vocês.
As pessoas riram do velho.
Quinze dias depois, de repente, o cavalo voltou.
Ele havia fugido para a floresta. E não apenas isso; ele trouxera uma dúzia de cavalos selvagens consigo.
Novamente as pessoas se reuniram e disseram:
- Velho, você tinha razão.
Não era mesmo uma desgraça, e sim uma benção.
E o velho disse:
- Vocês estão se precipitando de novo.
Quem pode dizer se é uma benção ou não?
Apenas digam que o cavalo está de volta…
O velho tinha um único filho que começou a treinar os cavalos selvagens.
Apenas uma semana mais tarde, ele caiu de um dos cavalos e fraturou as pernas.
As pessoas se reuniram e, mais uma vez, se puseram a julgar:
- E não é que você tinha razão, velho? Foi uma desgraça seu único filho perder o uso das duas pernas.
E o velho disse:
Mas vocês estão obcecados por julgamentos, hein?
Não se adiantem tanto.
Digam apenas que meu filho fraturou as pernas.
Ninguém sabe ainda se isso é uma desgraça ou uma bênção…
Aconteceu que, depois de algumas semanas, o país entrou em guerra e todos os jovens da aldeia foram obrigados a se alistar, menos o filho do velho.
E os que foram para a guerra, morreram…

Quando um caminho termina, outro começa, quando uma porta se fecha, outra se abre…

Autor desconhecido

Conquista Sergipana: nasce o CRP-19

Foi aprovado durante a última APAF, Assembléia das Políticas, da Administração e das Finanças do Sistema Conselhos de Psicologia, realizada nos dias 15 e 16 de maio deste ano, o projeto de desmembramento do CRP-03 e a formação do Conselho Regional de Psicologia do Estado de Sergipe. A aprovação do projeto foi uma conquista da categoria, decorrente dos esforços do CRP-03 juntamente com o Comitê Gestor da Seção Sergipe para atender melhor as (os) psicólogas (os) da região. É o Conselho de Psicologia mais perto de você!

Liberdade, permissão pra crescer. :)

Casais sentem o cheiro das emoções um do outro

Thiago Perin 2 de junho de 2010

É, os resultados de um estudo conduzido pela psicóloga Denise Chen na Rice University, em Houston (EUA), mostram que casais muito ligados conseguem sentir o cheiro de felicidade, medo e até excitação sexual no suor um do outro. Bacana, né? (!)

Para fazer o experimento, a doutora Chen e seus colegas escolheram 20 casais (todos heterossexuais) que viviam juntos por entre um e sete anos. Enquanto os voluntários assistiam a vídeos que induziam diferentes emoções (ou nenhuma emoção), almofadinhas estrategicamente colocadas embaixo de seus braços coletavam o suor que eles produziam.

Coletado todo o suor, os participantes tiveram que cheirar quatro recipientes. Na primeira fase, por exemplo, um deles continha o suor do parceiro no momento em que ele estava feliz; os outros três, suor de gente estranha do sexo oposto, em momento neutro.

Aí vinha a pergunta: “e aí, qual desses é o suor feliz?”. E assim foi também com as outras emoções.

Em 70% do tempo, os participantes identificaram o sentimento no suor dos parceiros de primeira. E os casais que viviam juntos há mais tempo foram os que se saíram melhor. Já na hora de identificar o sentimento no suor de estranhos, o sucesso caiu para menos de 50%.

O porém é que, apesar de identificarem o que o parceiro sentia pelo cheio do suor, ninguém soube apontar que aquele suor pertencia, de fato, à sua cara-metade. Ou seja: a gente até sabe, mas não sabe que sabe.

http://super.abril.com.br/blogs/cienciamaluca/casais-sentem-o-cheiro-das-emocoes-um-do-outro/

Conte sua história e mude outra história

 A filosofia ericksoniana é apaixonante por vários motivos. Apontar belezas, despertar sabedorias e espalhar aprendizados é uma forma de viver. Atualmente estou me dedicando ao projeto de um livro, nascido da vontade de colocar em prática uma das técnicas ericksonianas mais simples: contar histórias reais (pessoais ou não) que tenham utilidade terapêutica para aquele que as ouvem. O livro trata do sentimento de rejeição sentido por crianças que não necessariamente foram rejeitadas; e pais que nem suspeitam que causaram ou estão causando isso. Escrevo, ericksonianamente, impulsionada pelo desejo de tornar algo negativo em positivo: fazer de experiências dolorosas aprendizados capazes de proporcionar infâncias e vidas mais tranquilas para os filhos e filhas daqueles que conheçam essas histórias. Faço agora um convite àqueles que queiram compartilhar suas histórias comigo, para quem sabe serem publicadas no livro. E respeitando a privacidade dos envolvidos, contarei todas como se fossem minhas. Os filhos e filhas dos futuros leitores agradecem.  

Camila Sousa de Almeida 

Contato: sousamila@gmail.com

Confraternizando

O ericksonianamente recebeu do blog http://terapiaesaude.blogspot.com/ o selo Prêmio Dardos. Obrigada a Ana que, com sua sensibilidade, criatividade, competência, sabedoria e coleguismo mereceu a indicação recebida.

"O Prêmio Dardos é um reconhecimento dos valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras."

Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web.

Regras:

• Exibir a imagem do selo em seu blog

• Linkar o blog pelo qual recebeu a indicação

• Escolher outros blogs a quem entregar o prêmio Dardos

• Avisar os escolhidos

Indicações:

http://sanidadeinsana.blogspot.com/
http://oceudemaio.blogspot.com/
http://diversidadeintegrada.blogspot.com/
http://psicomais-angel.blogspot.com/
http://psiquiatriaetoxicodependencia.blogspot.com/

A Mentira Descoberta

O Dr. Arun Gandhi, neto de Mahatma Gandhi e fundador do Instituto M. K.Gandhi para a "Vida sem violência", em sua palestra de 9 de junho, na Universidade de Porto Rico, compartilhou a seguinte história como exemplo da vida sem violência exemplificada por seus pais:

"Eu tinha 16 anos e estava vivendo com meus pais no Instituto que meu avô havia fundado, a 18 milhas da cidade de Durban, na África do Sul, em meio a plantações de cana-de-açúcar. Estávamos bem no interior do país e não tínhamos vizinhos. Assim, sempre nos entusiasmava, às duas irmãs e a mim, poder ir à cidade visitar amigos ou ir ao cinema. Certo dia, meu pai me pediu que o levasse à cidade para assistir a uma conferência que duraria o dia inteiro, e eu me apressei, de imediato, diante da oportunidade. Como iria à cidade, minha mãe deu-me uma lista de coisas do supermercado, as quais necessitava, e como iria passar todo o dia na cidade, meu pai me pediu que me encarregasse de algumas tarefas pendentes, como levar o carro à oficina. Quando me despedi de meu pai, ele me disse:

Nós nos veremos neste local às 5 horas da tarde e retornaremos à casa juntos.

Após, muito rapidamente completar todas as tarefas, fui ao cinema mais próximo. Estava tão concentrado no filme, um filme duplo de John Wayne, que me esqueci do tempo. Eram 5:30 horas da tarde, quando me lembrei. Corri à oficina, peguei o carro e corri até onde meu pai estava me esperando. Já eram quase 6 horas da tarde. Ele me perguntou com ansiedade:

- Por que chegaste tarde?

Eu me sentia mal com o fato e não lhe podia dizer que estava assistindo um filme de John Wayne. Então, eu lhe disse que o carro não estava pronto e que tive que esperar... Isto eu disse sem saber que meu pai já havia ligado para a oficina. Quando ele se deu conta de que eu havia mentido, disse-me:

- Algo não anda bem, na maneira pela qual te tenho educado, que não te tem proporcionado confiança em dizer-me a verdade. Vou refletir sobre o que fiz de errado contigo. Vou caminhar as 18 milhas à casa e pensar sobre isto.

Assim, vestido com seu traje e seus sapatos elegantes, começou a caminhar até a casa, por caminhos que nem estavam asfaltados nem iluminados. Não podia deixá-lo só. Assim, dirigi por 5 horas e meia atrás dele... Vendo meu pai sofrer a agonia de uma mentira estúpida que eu havia dito. Decidi, desde aquele momento, que nunca mais iria mentir. Muitas vezes me recordo desse episódio e penso... Se ele me tivesse castigado do modo que castigamos nossos filhos... teria eu aprendido a lição? Não acredito... Se tivesse sofrido o castigo, continuaria fazendo o mesmo... Mas, tal ação de não-violência foi tão forte que a tenho impressa na memória como se fosse ontem...”

Autor Desconhecido

Hipnose: profundamente eficaz

Algumas pessoas chegam no consultório e, quando ouvem a explicação sobre como é a hipnose (ou quando são conduzidas pela primeira vez), dizem que gostariam de algo mais profundo. Primeiro porque não encontram aquela experiência misteriosa ou sobrenatural que se espera, da imagem difundida por aí. Segundo porque a simplicidade do processo é tanta que aparenta ser superficial. A hipnose é simples, sim. Para quem é conduzido; não para quem conduz. Saber o que fazer durante o transe é uma arte e uma responsabilidade, uma habilidade que desenvolvemos com estudo e dedicação.

A profundidade do trabalho realizado durante a hipnose é tanta que o corpo reage inclusive em funções automáticas: a respiração muda, assim como o ritmo dos batimentos cardíacos, da pressão sanguínea, e um tanto de outras reações corporais e psicológicas. Vale ressaltar que, quanto mais vezes se entra em transe, mais fácil fica aprofundar e diversificar a experiência...

Os resultados observados após o(s) transe(s) também sinalizam essa profundidade. As pessoas podem melhorar – no que quer que seja o objetivo – de forma mais rápida e às vezes surpreendente para ela mesma. Isso porque, o que não conseguimos resolver de forma consciente, racional e intencionalmente, tem raiz no inconsciente. E se é lá que está o problema, lá também está a solução. Não podemos consertar um vazamento do primeiro andar mexendo no segundo; é preciso descer ao primeiro e lá fazer o que é preciso ser feito. E hipnose é abrir as portas do inconsciente, para poder conversar diretamente com ele; por isso, funciona profundamente, trazendo resultados eficazes para problemas com raízes profundas.

Camila Sousa de Almeida

A primeira impressão não precisa ficar

Quando tinha oito anos de idade, fui levado, por engano, para assistir a um filme de terror, The Mummy's Ghost, (o que em português seria “O fantasma da múmia”) estrelado por Lon Chaney. Depois disso, tive pesadelos e medo do escuro durante os 25 anos seguintes. Imaginem um homem de 33 anos com medo do escuro!

Quando assisti ao filme pela segunda vez, aos 34 anos de idade, o vi de maneira muito diferente e pude reconhecer que o horroroso monstro era na verdade Lon Chaney envolto em bandagens. Essa segunda visão mudou realmente a estrutura de meu corpo, para que eu não viesse a reagir da maneira que o fazia anteriormente. A mudança na estrutura transformou a reação. O medo tinha desaparecido para sempre. Eu tinha finalmente exorcizado o fantasma da múmia.

Retirado do livro “A Cura pelas Palavras”. Dr. Robert McNeilly e Jenny Brown. Editora Gaia.

Manifesto ABRAPSO

17 de maio é o Dia Internacional contra a Homofobia, por ter sido nesta data, em 1990, que a homossexualidade foi retirada da Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados com a Saúde (CID) da Organização Mundial de Saúde (OMS).

A discussão dentro da Psicologia envolvendo a Resolução CFP Nº 001/99 incitou a Associação Brasileira de Psicologia Social (ABRAPSO) a manifestar-se a respeito do assunto:

MANIFESTO CONTRA HOMOFOBIA E CONTRA QUALQUER RETROCESSO NA REGULAMENTAÇÃO ÉTICA DA PRÁTICA PROFISSIONAL EM PSICOLOGIA

29 de abril de 2010

A Associação Brasileira de Psicologia Social (ABRAPSO) vem a público reafirmar seu veemente posicionamento crítico em relação ao tratamento psicoterapêutico de pessoas com vistas à reorientação de sua sexualidade.

O Projeto de Decreto Legislativo Nº 1640/09, proposto pelo Deputado Paes de Lira (PTC/SP), com apoio da bancada evangélica da Câmara dos Deputados, ao propor sustar a resolução Nº 001/99 do Conselho Federal de Psicologia (CFP), visa tornar aceitável a realização de psicoterapia para modificação de orientação sexual. Esta resolução do CFP, de 23 de Março de 1999, dispõe no seu artigo 3º que “os psicólogos não exercerão qualquer ação que favoreça a patologização de comportamentos ou práticas homoeróticas, nem adotarão ação coercitiva tendente a orientar homossexuais para tratamentos não solicitados”.

Os defensores do referido Projeto de Decreto Legislativo argumentam que a modificação da orientação sexual é um direito das pessoas que assim a desejam, portanto não é da competência do CFP decidir sobre a matéria. Além de ferir a autonomia do(a) profissional de psicologia, ignoram as opressões de uma sociedade homofóbica que constrange os indivíduos a não usufruir satisfatoriamente de seu direito a uma livre orientação sexual. Corroboram, portanto, com estas opressões, ao não propor condições satisfatórias para gays, lésbicas, bissexuais, travestis ou transexuais, para viverem livremente seu desejo.

Tal projeto de decreto legislativo contrapõe-se ao amplo debate internacional sobre direitos humanos e às iniciativas do governo federal, que por meio do programa Brasil sem Homofobia, propõe um conjunto de ações governamentais a serem executadas para combater a violência e discriminação contra LGBT. Além disso, os defensores do referido projeto ignoram as discussões referente ao PLC 122/06, que tramita no Senado, após aprovação na Câmara dos Deputados caracterizando como crime a "discriminação ou preconceito de gênero, sexo, orientação sexual e identidade de gênero".

Propor tratamento da orientação sexual sob a alegação de minimizar o sofrimento das pessoas que são discriminadas seria o mesmo que propor “embranquecimento” de pessoas vítimas de racismo. O que deve, por princípio, ser tratada é a intolerância frente à diversidade humana.

A Abrapso é a favor da liberdade e dignidade da pessoa humana e contrária a qualquer forma de discriminação ou ato que vise apoiar ou conformar a discriminação.

Ao invés de sustar a aplicação da Resolução do Conselho Federal de Psicologia, o Congresso Nacional deveria, sim, legislar em favor da livre expressão da sexualidade contra qualquer forma de discriminação, seja em âmbito privado ou público, contra as pessoas, baseadas em sua orientação sexual.

Tocando em Frente

Ando devagar porque já tive pressa
Levo esse sorriso porque já chorei demais
Hoje me sinto mais forte, mais feliz quem sabe
Só levo a certeza de que muito pouco eu sei
Eu nada sei

Conhecer as manhas e as manhãs,
O sabor das massas e das maçãs,
É preciso amor pra poder pulsar,
É preciso paz pra poder sorrir,
É preciso a chuva para florir

Penso que cumprir a vida seja simplesmente
Compreender a marcha e ir tocando em frente
Como um velho boiadeiro levando a boiada
Eu vou tocando os dias pela longa estrada eu vou
Estrada eu sou

Conhecer as manhas e as manhãs,
O sabor das massas e das maçãs,
É preciso amor pra poder pulsar,
É preciso paz pra poder sorrir,
É preciso a chuva para florir

Todo mundo ama um dia.
Todo mundo chora
Um dia a gente chega
e no outro vai embora

Cada um de nós compõe a sua história
Cada ser em si carrega o dom de ser capaz
De ser feliz

Conhecer as manhas e as manhãs
O sabor das massas e das maçãs
É preciso amor pra poder pulsar,
É preciso paz pra poder sorrir,
É preciso a chuva para florir

Ando devagar porque já tive pressa
E levo esse sorriso porque já chorei demais
Cada um de nós compõe a sua história,
Cada ser em si carrega o dom de ser capaz
De ser feliz

Composição: Almir Sater e Renato Teixeira

É amanhã! Jornada da Solução: Novos Olhares para Velhos Problemas

Pra quem deixou pra última hora, felizmente ainda temos vagas. Chegue cedo para garantir a sua! Amanhã às 8h, no auditório do Sebrae, em Aracaju-SE.

A minha palestra "Auto-hipnose: você e seus objetivos de mãos dadas" será às 10h10. ;)

Sabedoria Jungiana

A filosofia ericksoniana, por respeitar a individualidade de cada um, é livre por natureza. Quem compartilha de nossa idéias pode reconhecer a verdade, a beleza, a capacidade e o potencial dos outros; sejam esses outros nossos clientes, nossos colegas - também de outras abordagens.

Todo sábio é capaz de reconhecer a sabedoria alheia, por isso todo grande mestre declara isso. Jung é um deles. Por isso compartilho aqui algumas pérolas dessa minha outra paixão:

"O sapato que se ajusta a um homem aperta o outro; não há nada para a vida que funcione em todos os casos."

"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana seja apenas outra alma humana."

"Sua visão se tornará clara somente quando você olhar em seu coração. Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda."

Carl Gustav Jung

Jung é ou não é ericksoniano?! :)

Camila Sousa de Almeida

Ainda dá tempo!

O início das aulas do Curso de Formação em Hipnose e Psicoterapia Breve em Aracaju foi adiado para maio, nos dias 15 e 16. Ainda dá tempo de fazer sua matrícula, garanta sua vaga!

Contatos: Camila Sousa (79) 8837-8860 e Anne Patrícia (79) 9943-6822

O Núcleo de Psicoterapia Breve e Hipnoterapia de Aracaju promove: Jornada da Solução - Novos Olhares para Velhos Problemas

Olá! :)

Você está convidado a ter um sábado diferente! Assim como quando põe óculos de praia, convidamos você a experimentar novas lentes, que podem renovar sua qualidade de vida. Você que cuida de si e dos outros, junte-se a nós na Jornada da Solução!

Onde

Auditório do Sebrae

Quando

24 de abril de 2010

Quanto

R$25

Quem procurar

Camila – (79) 8837-8860

Anne – (79) 9943-6822

Alan (Pio Décimo) – (79) 9994-0634

Renata (UNIT) – (79) 8133-5787

Raquel (FASE) – (79) 9144-3849

Até breve!

Perseverantemente!

O pessimista vê dificuldade em cada oportunidade; o otimista vê oportunidade em cada dificuldade.

Winston Churchill

Vai desistir?

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Pode quem pensa que pode

Neuropeptideos

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